[産後]ながらでできるエクササイズご紹介!

#産後 は、ゆっくり自分ケアできる時間がない。。

と思っていませんか?

なかなか自分のための時間をたっぷりとることは

難しいですよね💦

時間ができたとしても

普段忙しいママは、『休みたい』

が優先になるのではないでしょうか??

だからこそ、日常生活にエクササイズを

盛り込んでしまいましょう~♪♪

例えば

◆抱っこしているとき

◆お鍋の守をしている時

#抱っこ が終わった後、一瞬だけ

◆ドライヤーしている時

などなど

合間に組み込んでしまいましょう!(^^)

わたしは

よく家事の合間にしています♡

一生懸命、家事をしている方ほど

骨盤周囲は硬くなってしまいます💦

こまめにでも

ゆるめてあげることがオススメです★





お客様から

抱っこしながらできるエクササイズってありますか?

立ったままできるエクササイズはありますか?

とのお声をいただきます。

苦痛なく続けられるのが

1番ですね💕



#産後エクササイズ #産後トレーニング #骨盤ストレッチ



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産後の骨盤ケアトレ専門サロンPelvicHeart

住所 兵庫県明石市野々上1丁目3-1 赤峯マンション1F

Open 9:00~20:00

Close  火曜日

050-5329-4992

施術中は電話にでられない場合もございます。お問い合わせフォームにご用件をご入力いただきましたら、折り返しご連絡させて頂きます。